Aprire il Chakra di Base

Per aprire il chakra di base, mettete le mani nella posizione mostrata nella foto sotto, come se doveste fare le corna. La punta delle dita deve toccarsi ed i pollici devono toccarsi lato con lato fino alla parte carnosa sul palmo conosciuta come “Monte di Venere”. Questo mudra produce una sensazione di calore nelle mani e stimola il chakra di base. Non vi preoccupate se non avvertite il calore perché questo richiede una certa sensibilità.

*NOTA: LE POSIZIONI DELLE MANI SONO OPZIONALI E NON OBBLIGATORIE. ALCUNI DI QUESTI MUDRA POSSONO ESSERE DIFFICILI PER LE PERSONE CON MANI GRANDI. SE E' COSI', SEMPLICEMENTE SALTATELI. NON SONO NECESSARI.

1. Abbassate il mento fino sul petto.


2. Inspirate e riempite i polmoni, e con l’espirazione vibrate LAUM. LLL-A-A-A-UUUU-MMMM.
   Cliccate qui per il file audio Mp3 di LAUM


3. Mentre espirate, cercate di immaginare/percepire il vostro chakra di base come se fosse molto caldo, e visualizzatelo della dimensione di un pisello mentre si apre e si espande in un vortice. Fate ruotare questo vortice. Continuate a visualizzarlo mentre si illumina di rosso/oro e si espande fiammeggiando nel colore bianco/oro, fino alla dimensione di una moneta da due euro circa ed immaginate la sensazione di sentirlo più caldo man mano che si ingrandisce.

La vibrazione LAUM dovrebbe essere fatta per sette volte.

Allineate il vostro chakra con la punta in alto come avete fatto con il chakra solare e quello sacrale.

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Library of Congress Number: 12-16457

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